الرئيسية » 2013 » يونيو » 21 » الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالألياف
01:16
الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالألياف

يعتبر الطعام الغني بالألياف من ضمن مقومات النظام الغذائى الصحى والمناسب لمرضى القلب.

فالألياف, بالاضافة الى فوائدها لجهاز الهضم, تساعد فى التحكم فى نسبة الكوليسترول فى الدم، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

ولابد لمريض القلب من أن يتناول أطعمة غنية بمصادر الألياف مثل الحبوب الكاملة كالقمح الكامل، والشوفان، والشعير، والأرز البنى، والعدس، والبروكلى، والجزر.
وأيضاً العديد من أنواع الفاكهة مثل الكمثرى، البرتقال، الجريب فروت، الخوخ، التفاح و الموز.
مشاهده: 146 | أضاف: drsaaid | الترتيب: 0.0/0
مجموع التعليقات: 0
الاسم *:
Email *:
كود *:
طريقة الدخول
التقويم
«  يونيو 2013  »
إثثأرخجسأح
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
أصدقاء الموقع
إحصائية

المتواجدون الآن: 1
زوار: 1
مستخدمين: 0