الرئيسية » 2013 » يوليو » 3 » اخطاء شائعة في حمية تنزيل الوزن
10:43
اخطاء شائعة في حمية تنزيل الوزن

تجنُب تناول النشويات وتناول المزيد من البروتينات خلال الوجبات:


قد يشكل هذا الامر حلاً سريعاً لفقدان الوزن الزائد.

ولكن لا يُنصح بحذف أي مجموعة من مجموعات الطعام الأساسية, خاصة النشويات لأنها تمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال النهار للقيام بالاعمال الضرورية.

لذا يجب تناول النشويات الصحية كخبز القمحة الكاملة والحبوب الكاملة، الكثير من الفاكهة والخضار وتجنب النشويات المُكررة/المصنّعة والسكريات.

مشاهده: 123 | أضاف: drsaaid | الترتيب: 0.0/0
مجموع التعليقات: 0
الاسم *:
Email *:
كود *:
طريقة الدخول
التقويم
«  يوليو 2013  »
إثثأرخجسأح
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
أصدقاء الموقع
إحصائية

المتواجدون الآن: 1
زوار: 1
مستخدمين: 0