النوم الجيد ليلا يحمي القلب

حسب دراسة حديثة لعلماء هولنديين في المركز الوطني للصحة العامة فان النوم بشكل جيد

خلال فترة الليل يحمي القلب كما ممارسة الرياضة , التغذية الصحية و الامتناع عن

التدخين و الكحول.

حيث اظهرت الدراسة التي استمرت 10 سنوات و تم دراسة الحالة الصحية لنحو 14000

رجل و امرأة, ان النوم الجيد مع الامتناع عن العادات السيئة تخفض خطورة ظهور

امراض القلب 57% و خطورة الوفيات الناجمة عن الحوادث الدماغية و احتشاء العضلة

القلبية 67% . و توصل الباحثون لاستنتاج رئيسي من هذه الدراسة انه يجب ان ينظر الى

النوم كعامل هام لصحة الانسان.