|
تعتبر الشوربة من اهم الاطباق على
مائدة الافطار في رمضان. و من اهم انواع الشوربة التي يجب تناولها في رمضان هي
شوربة العدس لما لها من فوائد غذائية ... قراءة التالي » |
|
التبولة من أفضل الأطباق في رمضان ... قراءة التالي » |
|
فوائد
طبق الفتوش يعتبر الفتوش من أشهر المقبلات الشرقية التي تفتح الشهية على الأكل بطعمها اللذيذ ونكهتها الخاصة، كما تساعد في عملية الهضم ولها فوائد غذائية عديدة. انها سلطة الخضراوات الأولى بين السلطات، اذ تضم باقة غنية ومنوّعة من الخضراوات الشهية والطازجة التي تزهر وتثمر في كل المواسم, اذ انه يحتو ... قراءة التالي » |
|
يمكن لتناول البروتينات بإفراط في سياق حمية تنزيل الوزن أن يزيد من العبء على الكلية ، فتتراجع قدرتها على تصفية السموم من الدم وعلى رأسها حمض البول الناتج عن تفكيك البروتينات. ويحتاج الجسم لطرحها طرح الماء معها فيشعر الشخص في البداية أن وزنه قد نقص بشكل ملحوظ، ولكنه في الحقيقة نقص
...
قراءة التالي »
|
|
النوم الجيد ليلا يحمي القلب حسب دراسة حديثة لعلماء هولنديين في المركز الوطني للصحة العامة فان النوم بشكل جيد خلال فترة الليل يحمي القلب كما ممارسة الرياضة , التغذية الصحية و الامتناع عن التدخين و الكحول. حيث ... قراءة التالي » |
|
|
|
الاعتماد على حميات الامتناع عن الطعام |
|
تجنُب تناول النشويات وتناول المزيد من البروتينات خلال الوجبات: ... قراءة التالي » |
|
|
|
اخطاء شائعة في حمية تنزيل الوزن |
|
|
 * معدل نبضات القلب للشخص البالغ اثناء الراحة يبلغ 60 – 90 نبضة في الدقيقة!
و تزداد نبضات القلب اثناء الجهد العضلي او التوتر النفسي حتى تصل الى 130- 150 ، و تعود
الى الرقم الطبيعي بعد زوال الاسباب
* عضلة القلب حساسة جدا لنقص الأوكسجين وتحتاج حوالى 7% من الأكسجين الذى يحمله
...
قراءة التالي »
|
|
مهما تعددت النصائح
والإرشادات وطرق علاج البدانه، فإن الدور الأساسي لحل هذه المشكلة ...
يتوقف على شخصية الشخص المصاب الذي يعاني من البدانه، ومدى إصراره على أن
يقاومها ، وينجو من مضاعفاتها العديدة على الصحة العامة فليس هناك علاج فعال لمشكلة السمنة بدون إرادة قوية |
|
1- الالتزام التام بتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
2- تجنب حمل الأشياء الثقيلة و الجهد الفيزيائي الشديد. 3- خفف الملح و الدهون في الطعام. 4- اضبط سكر الدم بالعلاج الدوائي والحمية إن كنت مريض سكري. 5- اضبط قيم التوتر ... قراءة التالي » |
| « أبريل 2024 » | ||||||
| إث | ث | أر | خ | ج | س | أح |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||