الرئيسية » 2013 » يونيو » 21 » نصيحة - فوائد السمك
01:19 نصيحة - فوائد السمك |
ينصح بالإكثار من تناول الأسماك والتى هى مصدر مهم للبروتينات، وخاصة الأسماك الدهنية مثل السالمون والماكريل والسردين والتونة.
يجب تناولها مرتين على الأقل أسبوعيا، وذلك لأنها غنية بالأحماض الدهنية المعروفة بدهون الأوميجا، وهذه النوعيات من الدهون تساهم فى حماية القلب والأوعية الدموية. |
|
|
| مجموع التعليقات: 0 | |
التقويم
| « يونيو 2013 » | ||||||
| إث | ث | أر | خ | ج | س | أح |
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
أصدقاء الموقع
إحصائية
المتواجدون الآن: 1
زوار: 1
مستخدمين: 0