الرئيسية » 2013 يونيو 21 » الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالألياف
01:16 الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالألياف |
يعتبر الطعام الغني بالألياف من ضمن مقومات النظام الغذائى الصحى والمناسب لمرضى القلب. فالألياف, بالاضافة الى فوائدها لجهاز الهضم, تساعد فى التحكم فى نسبة الكوليسترول فى الدم، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ولابد لمريض القلب من أن يتناول أطعمة غنية بمصادر الألياف مثل الحبوب الكاملة كالقمح الكامل، والشوفان، والشعير، والأرز البنى، والعدس، والبروكلى، والجزر. وأيضاً العديد من أنواع الفاكهة مثل الكمثرى، البرتقال، الجريب فروت، الخوخ، التفاح و الموز. |
|
|
| مجموع التعليقات: 0 | |
التقويم
| « يونيو 2013 » | ||||||
| إث | ث | أر | خ | ج | س | أح |
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
أصدقاء الموقع
إحصائية
المتواجدون الآن: 1
زوار: 1
مستخدمين: 0