الاعتماد على حميات الامتناع عن الطعام
-----------------------------------------------
صحيح أن فقدان الوزن سيحصل بسرعه, و لكن بهذه الطريقة سيكون الشخص قد عوًد جسمه على حرق السعرات الحرارية بطريقة بطيئة, مما سيؤدي إلى عودة وزنه إلى ما كان عليه و أكثر في فترة وجيزة و حتى لو لم يكثر من الطعام فيما بعد .