الرئيسية » 2013 يوليو 5 » النوم الجيد يحمي القلب
00:32 النوم الجيد يحمي القلب |
النوم الجيد ليلا يحمي القلب حسب دراسة حديثة لعلماء هولنديين في المركز الوطني للصحة العامة فان النوم بشكل جيد خلال فترة الليل يحمي القلب كما ممارسة الرياضة , التغذية الصحية و الامتناع عن التدخين و الكحول. حيث اظهرت الدراسة التي استمرت 10 سنوات و تم دراسة الحالة الصحية لنحو 14000 رجل و امرأة, ان النوم الجيد مع الامتناع عن العادات السيئة تخفض خطورة ظهور امراض القلب 57% و خطورة الوفيات الناجمة عن الحوادث الدماغية و احتشاء العضلة القلبية 67% . و توصل الباحثون لاستنتاج رئيسي من هذه الدراسة انه يجب ان ينظر الى النوم كعامل هام لصحة الانسان. |
|
مجموع التعليقات: 0 | |
أصدقاء الموقع
إحصائية
المتواجدون الآن: 1
زوار: 1
مستخدمين: 0